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香蕉奶昔
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菜品特色
香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，因此人体可以从香蕉摄取到各式各样的营养素。香蕉还能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。菜品禁忌
所需食材
香蕉(1根)；牛奶(200毫升)所需调料
香蕉奶昔的做法
- 第 1 步
1.准备食材：香蕉一只(约60克)，牛奶200ML - 第 2 步
2.香蕉去皮切成小块。 - 第 3 步
3.将香蕉和牛奶一起放入搅拌机，搅拌均匀即可食用。
该菜品最后更新于：2026-09-01
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