鲜鱿鱼
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菜品特色
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，抑制血中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。鱿鱼含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。菜品禁忌
所需食材
鱿鱼；葱；姜；红椒；所需调料
鲜鱿鱼的做法
制作过程：
该菜品最后更新于：2026-07-26
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