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蒜香空心菜
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菜品特色
空心菜含有丰富的粗纤维，吃空心菜，补充粗纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排毒排便，有利于减肥。菜品禁忌
所需食材
空心菜(300克)；大蒜(3瓣)；油(1茶匙)；盐(1/2茶匙)所需调料
蒜香空心菜的做法
- 第 1 步
1.准备食材：空心菜300克、大蒜3瓣、油1茶匙、盐1/2茶匙 - 第 2 步
2.将空心菜洗干净，去掉根部后切成段。 - 第 3 步
3.将大蒜去皮，切成蒜蓉。 - 第 4 步
4.热油锅，爆香蒜蓉。 - 第 5 步
5.加入空心菜快炒。 - 第 6 步
6.出锅前调盐。 - 第 7 步
7.翻炒均匀即可出锅。
该菜品最后更新于：2026-07-30
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