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葡萄干蒸枸杞
分类:
儿童
功效:养肝护肝;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
葡萄干含有铁质,可以改善贫血,所含的多酚类,能保护皮肤健康,葡萄皮含有鞣酸,能增强抵抗力。
菜品禁忌
所需食材
葡萄干
(40克);
枸杞
(40克)
所需调料
葡萄干蒸枸杞的做法
第 1 步
1.准备食材:葡萄干40克、枸杞40克
第 2 步
2.将葡萄干洗干净,备用。
第 3 步
3.将枸杞洗干净,备用。
第 4 步
4.将葡萄干沥干水分,盛入碗中。
第 5 步
5.将枸杞沥干水分,倒入葡萄干中。
第 6 步
6.将小碗放入蒸锅中,隔水蒸约半个小时即可。
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