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荔枝木瓜莲子雪耳汤
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菜品特色
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。菜品禁忌
所需食材
荔枝(50g)；冰糖(适量)；莲子(50g)；木瓜(200g)；银耳(100g)所需调料
荔枝木瓜莲子雪耳汤的做法
莲子提前泡水- 第 1 步
1.木瓜去子，切块，荔枝去壳 - 第 2 步
2.银耳泡水 - 第 3 步
3.木瓜银耳，荔枝备用 - 第 4 步
4.莲子洗净备用 - 第 5 步
5.炖盅放入木瓜，荔枝，莲子放入银耳再加入水冰糖盖上盖上盖子炖2个钟即可 - 第 6 步
6.可以喝了
该菜品最后更新于：2026-10-15
收藏地址：https://lanyaa.com/zuofa/142082
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