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荔枝木瓜莲子雪耳汤
分类:
甜品
煮菜
甜
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。
菜品禁忌
所需食材
荔枝
(50g);
冰糖
(适量);
莲子
(50g);
木瓜
(200g);
银耳
(100g)
所需调料
荔枝木瓜莲子雪耳汤的做法
莲子提前泡水
第 1 步
1.木瓜去子,切块,荔枝去壳
第 2 步
2.银耳泡水
第 3 步
3.木瓜银耳,荔枝备用
第 4 步
4.莲子洗净备用
第 5 步
5.炖盅放入木瓜,荔枝,莲子放入银耳再加入水冰糖盖上盖上盖子炖2个钟即可
第 6 步
6.可以喝了
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