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香蕉酸奶昔
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菜品特色
香蕉是一年四季最常见的水果之一，也是家中常备。香蕉的肉质软糯，香甜可口，营养丰富，富含蛋白质，脂肪，粗纤维，还有钙磷铁等矿物质，，胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。最为人知晓的作用是可以治疗便秘等症状，其性寒，也非常适于炎热的夏季食用。香蕉质地柔软，轻轻一压，即可成泥，所以制作奶昔非常省事，不用有料理机就可以做出一杯香浓解暑的饮品来。菜品禁忌
所需食材
香蕉(一根)；白糖(适量)；酸奶(100ml)所需调料
香蕉酸奶昔的做法
香蕉可用料理机搅打，更细腻。- 第 1 步
1.酸奶，香蕉； - 第 2 步
2.香蕉取中间一段，切圆片； - 第 3 步
3.圆片贴在杯子壁上； - 第 4 步
4.剩余香蕉压成泥状； - 第 5 步
5.倒入酸奶搅拌均匀； - 第 6 步
6.酸奶倒入杯子，剩余两片香蕉片做点缀； - 第 7 步7.营养美味的香蕉酸奶昔，可根据口味加白糖。
该菜品最后更新于：2026-10-04
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