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家常菜
鲜奶炒虾仁
分类:
家常菜式
家庭餐
鲜奶
功效:补钙铁锌硒;美容养颜;美容餐
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
炒鲜奶,做法其实真挺简单,但是要想炒的轻柔白嫩,还是需要窍门的。
菜品禁忌
所需食材
活
明虾
20个;全脂
牛奶
150g;
蛋清
4个;新鲜
豌豆
所需调料
淀粉;盐;白糖;料酒;水淀粉;
鲜奶炒虾仁的做法
第 1 步
1.明虾用手轻轻转一下头部摘下,顺带拉出肠泥,再剥去虾壳。剥好的虾仁用一点盐抓捏均匀后,放入一点料酒、和一茶匙厚厚的水淀粉,拌匀腌制。
第 2 步
2.豌豆洗净放入开水锅中焯熟捞出沥干水分备用。鸡蛋分离蛋清和蛋黄,这里我们只用到蛋清,蛋黄可以留作炒当天其它菜。在蛋清中倒入同样份量的全脂牛奶,再加入一汤匙干淀粉,一点点盐和白糖打散打匀。锅里放一汤匙油,烧热后倒入腌制好的虾仁,翻炒到变色立刻盛出。
第 3 步
3.把搅匀的牛奶蛋液倒入锅中,小火加热。耐心等待蛋液底部开始出现凝固状态,此时用锅铲慢慢推开,直到全部蛋液都凝固。倒入虾仁和豌豆翻炒均匀即可。
第 4 步
4.小贴士:1. 牛奶和蛋液的比例控制同量,也就是1:1,记得是要用全脂牛奶。2. 蛋液中加一点点糖,可以去除蛋腥味儿,还可以提鲜。
第 5 步
5.腌制虾仁的步骤顺序是:盐--料酒--厚水淀粉,这个顺序不能搞错。妙招一:在牛奶蛋液中加入一些干淀粉,可以让牛奶蛋液凝固的更好,炒好后基本不出水。妙招二:炒牛奶蛋液的时候记得用小火,等锅中蛋液底部开始凝结后再用锅铲慢慢的推,直到牛奶蛋液全部凝固成型。
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