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营养什蔬豆汤饭
菜品特色
平时吃多了油腻的炒菜，今天让我们来换换口味，尝试一下这个可口美味的豆汤饭吧。老少皆宜，是不错的养生之选哦～菜品禁忌
所需食材
米饭(适量)；胡萝卜(适量)；黄瓜(适量)；火腿肠(适量)；菠菜(适量)；黑木耳(适量)；速冻青豆(适量)；油(少许)；盐(少许)；葱(少许)；蒜(少许)所需调料
营养什蔬豆汤饭的做法
水要多加一些哦，不然会越来越稠。青菜可以根据个人喜欢来选择，我用的是菠菜。盐量根据个人口味调配。- 第 1 步
1.美味豆汤饭。 - 第 2 步
2.把材料切成小丁，准备好，葱蒜切末 - 第 3 步
3.炒锅里面放少许油。烧热 - 第 4 步
4.待油烧热，放入葱蒜末，炒出香味 - 第 5 步
5.加入准备好的各种丁，加适量盐，翻炒三分钟左右 - 第 6 步
6.加入适量水，要稍微多加点哦 - 第 7 步
7.等水煮开，放入米饭和虾皮 - 第 8 步
8.等差不多粘稠的时候放入菠菜 - 第 9 步
9.煮到粘稠状就可以出锅啦！
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