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家常菜
五彩时蔬丁
分类:
家常菜式
懒人餐
家庭餐
老人餐
功效:清热去火;瘦身餐;减肥瘦身
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
彩椒的红,豆干的白,里脊肉的粉混搭成悦目的色彩,豌豆的鲜,彩椒的脆,豆干的绵,里脊肉的嫩带来加分的美味和满足感,让你一口定情!
菜品禁忌
所需食材
豌豆
;彩椒;
白豆
干;
里脊
肉;
大蒜
所需调料
酱油;白糖;
五彩时蔬丁的做法
第 1 步
1.豌豆剥壳取肉;
第 2 步
2.白豆干切成小丁,彩椒切小丁,大蒜切碎,里脊肉切小丁,肉丁加白糖先腌制5分钟左右;
第 3 步
3.锅中清水烧开后下豌豆粒焯水,一分钟左右颜色变深绿色时捞出,锅中放油加热后放入蒜爆香,肉丁下锅滑炒;
第 4 步
4.下豌豆粒翻炒一分钟左右,下白豆干翻炒一分钟左右;
第 5 步
5.下彩椒翻炒一分钟左右,倒入一勺量左右的酱油,翻拌均匀后调入少许食盐即可装盘出锅。
第 6 步
6.小贴士:1、时蔬丁可以根据自己的喜欢搭配季节里的食材,平常的食材就可以。2、整个炒制的过程大约五分钟左右,火候要大,动作要快。3、整道菜操作比较简单,味道鲜美,营养全面健康
第 7 步
7.饮食,是生命中重要的一件事,吃喝二字,从早到晚,从生到死,这是一场最精彩的味觉旅程,虽然各地的风俗不一样,其中历经的饮食细节不一样,但是从古到今,入春尝鲜,按季搭饮是每年的必修功课。
第 8 步
8.散去寒冬满室的浓油重味,引来渐暖春风,缤纷清爽的饮食格外的悦目醒胃。
第 9 步
9.一道菜即一种味道,不会苛求味觉的丰富与层次,但求生活里多一些赏心悦目,饮食上多一些追求,家人的幸福感里多添一笔色彩。
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