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玉米面馅饼
分类:
煎食
功效:防癌
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
喜欢面食,也喜欢吃馅,更喜欢吃各种馅的馅饼。经常烙馅饼吃,每次都是用小麦粉和面。这次将馅饼皮用料进行了调整,包了玉米面馅饼。馅料也是以前没有尝试过的,选用了韭菜、黑木耳、胡萝卜、金针菇四种很保健的食材。粗粮细作,很养生的一款美味。我们这里,一般家庭从正月初一至十五是不做烙的、煎的食物的,粗粮也尽量少吃,所以,赶在年底,烙款玉米面馅饼吃吃。
菜品禁忌
所需食材
玉米
面
(200g);
芝麻
油(适量);盐(适量);
味精
(适量);
小麦
粉(适量);
酵母
粉(适量);
金针菇
(50g);
胡萝卜
(100g);黑
木耳
(50g);
韭菜
(250g)
所需调料
玉米面馅饼的做法
和面时添加少许小麦粉可以防止馅饼煎时裂开。
馅饼馅料的选用依据个人偏爱。
第 1 步
1.取适量玉米面、小麦粉。
第 2 步
2.加适量酵母粉和成面团饧10分钟。
第 3 步
3.黑木耳提前泡发好,胡萝卜、金针菇洗干净。
第 4 步
4.韭菜择洗干净切碎置于盆中。
第 5 步
5.黑木耳、胡萝卜、金针菇切碎与韭菜放在一起,加芝麻油、盐、味精搅拌均匀作馅饼馅。
第 6 步
6.饧好的面团非常大小均匀的面剂,按薄。
第 7 步
7.加适量馅。
第 8 步
8.收口,包好放在涂了少许油的电饼铛中煎。
第 9 步
9.煎至双面金黄,食材熟即可享用。
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