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银耳莲子皂角米
分类:
早餐
砂锅
电饭煲
甜品
功效:美容;养颜;女性养生
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水-银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程,补充胶原蛋白很重要,充足的胶原蛋白可以滋养皮肤,让皮肤看起来水水嫩嫩的,让皮肤细胞充满活力跟弹性,舒展皱纹,并且对丰胸也有帮助,姐妹们可以试试哦!
菜品禁忌
所需食材
皂角米(20g);
大枣
(3颗);
银耳
(10g);
冰糖
(10g);
莲子
(5g);
百合
(5g)
所需调料
银耳莲子皂角米的做法
砂锅的话需要两个小时左右才会把银耳煮的黏黏的,泡发好的银耳最好把根部去掉,莲子千万不要泡发,不然会不糯的
第 1 步
1.准备好材料,皂角米泡发20小时以上,银耳泡发30分钟
第 2 步
2.将锅中水烧开
第 3 步
3.加入银耳
第 4 步
4.加入莲子
第 5 步
5.加入百合
第 6 步
6.大火烧开后转小火,需要煲两个小时左右,待锅炉中黏黏后加入冰糖,继续熬煮10分钟就可以出锅了
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