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骨枣汤

分类:儿童 功效:益智补脑;补气血;补钙; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

动物骨中含有丰富的钙、髓质,还含有其他营养成分,有益髓生骨的作用;红枣补中益血。两者搭配的骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。口感丰富,很适合作为宝宝的补钙食谱。

菜品禁忌

所需食材

排骨(250克);红枣(15-25颗);姜(5片)

所需调料

骨枣汤的做法

  • 第 1 步1.准备食材:动物骨(长骨或脊骨,猪、牛、羊骨均可)250克,红枣15~25枚,生姜数片
  • 第 2 步2.将骨头洗净捣碎置锅内,加水适量。
  • 第 3 步3.加入红枣、生姜,用旺火烧沸,后用文火烧2小时以上。
  • 第 4 步4.再加入生姜,汤煮好后盛入碗中即可。
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