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生菜苹果汁
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菜品特色
生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止人体食欲不振、贫血，促进生长发育。菜品禁忌
所需食材
生菜(50克)；苹果(1个)；柠檬(1/2个)；水(100毫升)所需调料
生菜苹果汁的做法
1、生菜一定要清洗干净，去除残留农药。 2、榨出的汁一定要马上给孩子喝，不然稍放就会黑。 3、如果宝宝不爱吃酸，可不加柠檬，或者只挤几滴柠檬汁加入即可。- 第 1 步
1.准备食材：生菜50克、苹果1个、柠檬1/2个 - 第 2 步
2.生菜洗净切成段，苹果洗净去皮去核切成小块。 - 第 3 步
3.柠檬洗净，去皮切成小块。 - 第 4 步
4.将以上材料放入搅拌机。 - 第 5 步
5.加半杯白开水，搅打成汁。 - 第 6 步
6.滤净杂质。 - 第 7 步
7.倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。
该菜品最后更新于：2026-10-08
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