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青瓜薄荷蜜汁
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菜品特色
蜂蜜能帮助人体迅速补充体力，消除疲劳，增强人体对疾病的抵抗力。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。菜品禁忌
所需食材
黄瓜(1根)；蜂蜜(1汤匙)；薄荷糖(3颗)；水(1汤匙)所需调料
青瓜薄荷蜜汁的做法
- 第 1 步
1.准备食材：青瓜1根、蜂蜜1汤勺、薄荷糖3颗、水1汤勺。 - 第 2 步
2.青瓜洗净去刺，浸泡十分钟左右。 - 第 3 步
3.滤去汁水中的浮沫，切小块，装进搅拌机。 - 第 4 步
4.充分搅打均匀。 - 第 5 步
5.将3-4粒薄荷糖加1汤勺水隔水溶化成薄荷糖水。 - 第 6 步
6.视实际情况决定蜂蜜的量，1汤勺为宜。将青瓜汁倒入薄荷蜜中搅拌均匀即可。
该菜品最后更新于：2026-07-26
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