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果蔬酸乳酪三文治
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菜品特色
三文治含有丰富的蛋白质、纤维素、番茄红素，有生津止渴、健胃消食、去脂瘦身的功效。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。菜品禁忌
所需食材
黄瓜(1条)；鸡蛋(2个)；吐司(2片)；圣女果(10个)；果酱(适量)所需调料
果蔬酸乳酪三文治的做法
- 第 1 步
1.准备食材：吐司2片、小番茄10个、黄瓜1条、鸡蛋2个、果酱适量 - 第 2 步
2.鸡蛋煮熟去壳，切成薄片。 - 第 3 步
3.取一片吐司，铺上青瓜片。 - 第 4 步
4.将鸡蛋片插在黄瓜片之间。 - 第 5 步
5.再加上小番茄和果酱 - 第 6 步
6.盖上另一片面包即可。
该菜品最后更新于：2026-10-31
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