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空心菜汁
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菜品特色
空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎。空心菜还含有大量的纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便。菜品禁忌
所需食材
空心菜(50克（可食部分，约半碗饭量）)；水(200毫升)所需调料
空心菜汁的做法
煮好的蔬菜汁要尽快食用，不要存放太久，以免变质。- 第 1 步
1.准备食材：空心菜50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯 - 第 2 步
2.将空心菜洗干净。 - 第 3 步
3.放到锅中。 - 第 4 步
4.加1杯水蒸煮。 - 第 5 步
5.煮熟后取其汤汁，即可给宝宝喂食。
该菜品最后更新于：2026-07-24
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