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紫薯山药泥
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菜品特色
这道紫薯山药泥不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由紫薯(3-4个); 山药 (150克); 酸奶 或 白糖 (适量)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的紫薯山药泥吧。菜品禁忌
所需食材
紫薯(3-4个)；山药(150克)；酸奶或白糖(适量)所需调料
紫薯山药泥的做法
紫甘薯为什么是紫色？原因就在于它含有大量的花青素！花青素是最重要的抗氧化物质之一，它是公认的天然强效自由基清除剂，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。- 第 1 步
1.洗净紫薯与山药外皮，削去山药皮并把山药切成小块（是便于快蒸熟）。 - 第 2 步
2.取月饼模装上KT猫印模，先舀入一勺紫薯泥压实，再舀入一勺山药泥压实，最后舀入一勺紫薯泥压实。 - 第 3 步
3.倒出，KT猫紫薯山药泥即做好，吃时，蘸白糖或淋上酸奶，或者，就吃原味。
该菜品最后更新于：2026-06-15
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