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蒜蓉蒸南瓜
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菜品特色
这道蒜蓉蒸南瓜不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由小 南瓜 1个; 蒜头 1大个;红 辣椒 2个;葱1把; 食用油 1汤匙; 生抽 2汤匙;高汤1大匙组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的蒜蓉蒸南瓜吧。菜品禁忌
所需食材
小南瓜1个；蒜头1大个；红辣椒2个；葱1把；食用油1汤匙；生抽2汤匙；高汤1大匙所需调料
蒜蓉蒸南瓜的做法
- 第 1 步
1.南瓜切薄片，摆放入盘中 - 第 2 步
2.蒜头剁成蒜蓉，红辣椒切碎，葱切成葱珠 - 第 3 步
3.热锅下油，下蒜蓉，用小火将蒜蓉炒至金黄色 - 第 4 步
4.下辣椒和葱，炒出香味，转中火，下生抽煮沸即熄火 - 第 5 步
5.将码好南瓜的盘隔水放入锅中，淋上“步骤4”的酱汁，加入高汤 - 第 6 步
6.用大火，隔水蒸7-8分钟左右，取出即可食用
该菜品最后更新于：2026-10-08
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