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西红柿鳕鱼煲

分类:海鲜 功效: 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

西红柿鳕鱼煲是国庆一家人出去玩,在五星级酒店餐厅点的一道菜,第一次吃用西红柿煲的鳕鱼汤,汤味鲜香浓厚,西红柿的酸中带甜,鳕鱼的鲜美让我是一直念念不忘。正好冰箱里还有妈妈上次买的法国深海银鳕鱼,一早拿出来解冻,需要的辅助食材也很简单,决定在家自己试着做一做。

菜品禁忌

所需食材

鳕鱼(500g);西红柿(5个);特级初榨橄榄油生姜大葱(2根);青花椒(一小撮);番茄酱;盐

所需调料

西红柿鳕鱼煲的做法

感觉食材单一的话,还可以加入玉米、山药、冬瓜等食材
  • 第 1 步1.银鳕鱼解冻后洗干净备用,买回来的时候就已经切片了,我就没有改刀;要是超市里买的那种,最好改刀切成适量大小的块状
  • 第 2 步2.平底锅倒入适量橄榄油,放入鳕鱼,两面煎得稍微有点金黄,放一点点盐,装到盘子里备用
  • 第 3 步3.西红柿去皮切片放进平底锅炒,注意,刚才煎鳕鱼锅里还有橄榄油,现在就不需要倒油了
  • 第 4 步4.把西红柿炒出汁来,加入拍过的生姜一起炒
  • 第 5 步5.炒好的西红柿倒入煲汤锅里面,加400-500ml水烧开(因为汤家人爱喝,所以水加的稍微多点),依次加入花椒、大葱、盐,鳕鱼,大火煮开,用中火炖15分钟小伙慢煨20分钟左右
  • 第 6 步6.调入两匙番茄酱,勾点芡汁煮开关火(注,不喜欢汤汁浓稠的可省略这一步)
  • 第 7 步7.鲜美酸甜的西红柿炖鳕鱼,健康又美味。
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