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西红柿鳕鱼煲
分类:
海鲜
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
西红柿鳕鱼煲是国庆一家人出去玩,在五星级酒店餐厅点的一道菜,第一次吃用西红柿煲的鳕鱼汤,汤味鲜香浓厚,西红柿的酸中带甜,鳕鱼的鲜美让我是一直念念不忘。正好冰箱里还有妈妈上次买的法国深海银鳕鱼,一早拿出来解冻,需要的辅助食材也很简单,决定在家自己试着做一做。
菜品禁忌
所需食材
银
鳕鱼
(500g);
西红柿
(5个);特级初榨
橄榄油
;
生姜
;
大葱
(2根);青
花椒
(一小撮);
番茄
酱;盐
所需调料
西红柿鳕鱼煲的做法
感觉食材单一的话,还可以加入玉米、山药、冬瓜等食材
第 1 步
1.银鳕鱼解冻后洗干净备用,买回来的时候就已经切片了,我就没有改刀;要是超市里买的那种,最好改刀切成适量大小的块状
第 2 步
2.平底锅倒入适量橄榄油,放入鳕鱼,两面煎得稍微有点金黄,放一点点盐,装到盘子里备用
第 3 步
3.西红柿去皮切片放进平底锅炒,注意,刚才煎鳕鱼锅里还有橄榄油,现在就不需要倒油了
第 4 步
4.把西红柿炒出汁来,加入拍过的生姜一起炒
第 5 步
5.炒好的西红柿倒入煲汤锅里面,加400-500ml水烧开(因为汤家人爱喝,所以水加的稍微多点),依次加入花椒、大葱、盐,鳕鱼,大火煮开,用中火炖15分钟小伙慢煨20分钟左右
第 6 步
6.调入两匙番茄酱,勾点芡汁煮开关火(注,不喜欢汤汁浓稠的可省略这一步)
第 7 步
7.鲜美酸甜的西红柿炖鳕鱼,健康又美味。
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