腊八粥

分类：腊八粥功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

这道腊八粥不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由大米 ; 燕麦米; 薏米 ;紫糯米 ; 红豆 ; 绿豆 ; 黑豆 ; 芡实 ; 莲子 ; 花生 ; 枸杞 ; 黑芝麻组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的腊八粥吧。

菜品禁忌

所需食材

大米；燕麦米；薏米；紫糯米；红豆；绿豆；黑豆；芡实；莲子；花生；枸杞；黑芝麻

所需调料

腊八粥的做法

第 1 步1.除枸杞外，所有原料淘洗干净，放入盆中浸泡30分钟，枸杞洗净待用
第 2 步2.锅中放入所有原料3-4倍的水，烧开后将米下锅；大火煮至再次水开，转小火煮20分钟；放入枸杞，用勺子顺着一个方向不停搅动；持续约10分钟，待粥呈粘稠状，熄火出锅

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腊八粥

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