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懒人减肥酸奶红薯

分类:微波炉 懒人菜 甜品 下午茶 功效:减肥 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

我是一个有自控力的胖子,开始减肥,但也不能委屈自己

菜品禁忌

所需食材

红薯(一个);酸奶(一小杯);坚果类(少许)

所需调料

懒人减肥酸奶红薯的做法

  • 第 1 步1.将红薯洗干净,留点水分在表面,用纸巾包裹住,放到微波炉里,看红薯的大小,一般高火5分钟即可
  • 第 2 步2.红薯熟透之后,剥皮,将其压成泥,最好用压泥器来压,口感很不一样。
  • 第 3 步3.淋上酸奶,在上面加点坚果什么的点缀。我还是建议用微波炉或者是烤出来,蒸出来的红薯,直接加水煮的红薯,水分太多,口感不好。其他方法,干干的再加湿的酸奶,简直想舔盘子啊!!!
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