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金枪鱼饭团

分类:家常菜式 饭团 美食 功效: 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

金枪鱼深海在深海,肉质鲜美,不受环境污染。高蛋白低脂肪,蛋白质含有优质的氨基酸,儿童的肌肉骨骼生长离不开蛋白质,,能提高脑容量,增强记忆力,预防老年痴呆。

菜品禁忌

所需食材

金枪鱼罐头, 香芹辣椒香葱蚝油,米饭,黑椒粒,橄榄油辣椒

所需调料

金枪鱼饭团的做法

1.选用的是金枪鱼罐头肉,所以最后放入鱼肉,以免将鱼肉揉碎。

2.调味也可以选用适合自己口味的调味料。

3.橄榄油不要放多,否则影响饭团粘合度。

4.做饭团小技巧,用保鲜膜包住米饭,用手收紧保鲜膜,使之成为圆球状,这样既不黏手,外形又好看。

5.馄饨皮花型做法: 把馄饨皮放入蛋挞模中,放入烤箱,烤到上色即可。


金枪鱼饭团的做法和步骤(图0)

做法:

1.准备好金枪鱼肉。

2.香芹,辣椒,香葱洗净,切粒。

3.将切好的香芹,辣椒,香葱放入干净的碗中。

4.放入米饭。

金枪鱼饭团的做法和步骤(图1)

5.加入蚝油

6.拌匀。

7.加入金枪鱼肉。

8.加入些黑椒粉,辣椒粉,橄榄油,拌匀。

9.做成饭团。放入烤成花型的馄饨皮中,即可食用。

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