什锦团圆海鲜汤
分类:年菜
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道汤原料品种丰富,以海鲜为主,搭配菌菇类、蔬菜和蛋品,营养均衡全面,对身体有良好的滋补养生作用。选取十种原料象征着十全十美,原料中的墨鱼丸、虾丸和鹌鹑蛋则寓意团团圆圆,滋味鲜美,营养丰富,绝对是值得推荐的团圆年菜!
菜品禁忌
所需食材
主料:文蛤150克,水发海参3只,鲜牡蛎肉50克,鲜扇贝丁50克,墨鱼丸6颗,虾丸8颗
配料:水发黑木耳30克,水发花菇4个,鹌鹑蛋8枚,娃娃菜1棵,大葱1棵,生姜1块,香菜适量
调料:食盐3克
所需调料
什锦团圆海鲜汤的做法
1、海鲜的种类可自行搭配,若没有新鲜扇贝丁,可换成干贝,也可添加鲜虾或鲍鱼等等。
2、此汤不宜添加过多调料,以免鲜味反失。
3、儿童、蛋白质过敏者不宜多吃海参;伤风感冒、身体发热及腹泻患者不宜吃海参;脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用海参,脾胃虚弱勿食,但可有选择的服用海参保健食品;有类风湿的人或正在吃一些个别中的人要少吃或者不吃海参;高尿酸血症病人不易长期食用海参。
做法:
1、文蛤提前用淡盐水浸泡2小时,使其吐净泥沙,捞出洗净备用。
2、鹌鹑蛋入蒸锅蒸熟,去壳,备用。
3、水发花菇去蒂,切成块,备用。
4、水发黑木耳去蒂,撕成小朵。
5、水发海参切成片状,备用。
6、鲜牡蛎肉和扇贝丁用清水稍微冲洗一下,备用。
7、娃娃菜洗净,将菜叶依次剥下,备用。
8、大葱洗净切片,生姜去皮切片,香菜洗净切段。
9、汤锅内加入清水,放入备好的海参、黑木耳、花菇、葱片和姜片,用大火烧沸,
改中火续煮5分钟。
10、依次放入墨鱼丸、虾丸和娃娃菜煮沸,再用中火续煮3分钟。
11、依次加入鲜牡蛎肉、扇贝丁和文蛤,煮至文蛤全部张口。
12、下入鹌鹑蛋,撒香菜,加盐调味即可关火。
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