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白灼金针菇
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菜品特色
金针菇营养丰富，清香扑鼻。它长得也特别招人喜欢，很小巧细嫩，菌柄细长，顶着个小巧玲珑的小帽子，很像亭亭玉立的小姑娘。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。菜品禁忌
所需食材
金针菇(250g)；油(适量)；盐(适量)；干红椒段(适量)；香葱(适量)；生抽(适量)；白糖(适量)所需调料
白灼金针菇的做法
1、金针菇一定要做熟，不熟的话是会对身体有害的哦。2、传统医学认为，金针菇性寒，脾胃虚寒、慢性腹泻的人应少吃；关节炎、红斑狼疮患者也要慎食，以免加重病情。
- 第 1 步
1.准备好材料。 - 第 2 步
2.碗里倒入两勺生抽，加一点白糖和盐调匀备用。 - 第 3 步
3.金针菇洗净切去根部洗净。锅中水烧开，入金针菇焯水一分钟左右至完全熟透，捞出沥干水份。 - 第 4 步
4.将沥干水份的金针菇码在碗中，撒上葱花。 - 第 5 步
5.炒锅烧热，放入适量油，油温升至八成热，转小火再下干辣椒圈爆香，转大火让锅中油温升高，关火，迅速浇 在金针菇和葱花上，吃时拌匀即可。 - 第 6 步
6.可以开吃了。
该菜品最后更新于：2026-09-06
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