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白灼小白菜

分类:家常菜式 蔬菜 粤菜 炒锅 功效:防癌 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

1、“灼”是粤菜烹调的一种技法,以水或汤,将生的食材烫熟。2、要领:就是在滚水内加少许油和盐,以猛火处理,小白菜的色泽就会油润青绿了。

菜品禁忌

所需食材

白菜(1000g);油(适量);姜丝(10g);盐(适量);生抽(适量);红辣椒丝(10g);蚝油(适量);白糖(适量);味精(适量);水淀粉(适量)

所需调料

白灼小白菜的做法

也可以换成其他叶类蔬菜。
  • 第 1 步1.洗净小白菜1000g、姜丝、红辣椒丝,生抽、蚝油。
  • 第 2 步2.锅中烧水,并加盐和少许油。
  • 第 3 步3.烧至水的下面出鱼眼泡时,放入小白菜。
  • 第 4 步4.快速翻动,菜叶塌秧即可捞出装盘备用。
  • 第 5 步5.起锅热油,爆香姜丝。
  • 第 6 步6.放入红辣椒丝炒香。
  • 第 7 步7.先后加入蚝油、烹入生抽。
  • 第 8 步8.加适量水烧开后,加盐、白糖、味精调味。
  • 第 9 步9.淋入少许水淀粉勾薄芡,小火熬制芡汁糊化。
  • 第 10 步10.将熬好的芡汁,均匀浇入生菜上
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