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芒果橘子西米露
菜品特色
芒果具有止晕止吐的功效,能够对恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等有一定的疗效。芒果具有健脑的功效。芒果中含有芒果苷,可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效。芒果中含有维生素C、矿物质等,可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。芒果具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。菜品禁忌
所需食材
台农芒果(1个)；酸奶(1杯)；橘子(2瓣)；西米(20g)所需调料
芒果橘子西米露的做法
记得要搅拌充分哦- 第 1 步
1.20克西米。 - 第 2 步
2.冷水上锅煮西米。 - 第 3 步
3.台农芒果。 - 第 4 步
4.削皮。 - 第 5 步
5.去核。 - 第 6 步
6.切粒。 - 第 7 步
7.加入橘子粒。 - 第 8 步
8.西米加入牛奶搅匀。 - 第 9 步
9.淋入牛奶西米露即可。
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