红枣桂圆黑米粥

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分类：懒人餐粥早餐家庭餐功效：补气养血;瘦身餐;安神助眠难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

菜品禁忌

所需食材

黑米；大米；红枣；桂圆干

所需调料

清水；

红枣桂圆黑米粥的做法

红枣：健脾益胃，补气养血，养血安神；桂圆：补血安神，健脑益智，补养心脾；黑米：健脾暖肝，明目活血；

第 1 步1.黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。
第 2 步2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。
第 3 步3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（根据喜好的程度来熬制就行了）。

该菜品最后更新于：2026-05-30

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红枣桂圆黑米粥

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