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南瓜软饭
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菜品特色
南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素、钙等微量元素，能增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面均衡的营养。另外，南瓜中含有的锌，对皮肤和指甲健康也有益处。菜品禁忌
所需食材
南瓜(1小块)；大米(50克)所需调料
南瓜软饭的做法
- 第 1 步
1.准备食材：南瓜1小块、大米50克 - 第 2 步
2.将南瓜洗干净、去皮和南瓜籽，将南瓜切成碎。 - 第 3 步
3.将南瓜块蒸熟。 - 第 4 步
4.将蒸熟的南瓜研磨成南瓜泥。 - 第 5 步
5.将淘洗好的白米放入电饭锅中，用大米：水=1：2的比例加入清水。 - 第 6 步
6.将煮好的软饭盛出。 - 第 7 步
7.米饭上铺上南瓜泥，吃时拌匀即可。
该菜品最后更新于：2026-10-21
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