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梨汁鸡翅
分类:
儿童
梨汁
功效:提高免疫力;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
梨汁鸡翅外酥里嫩,口感酸甜,用果汁腌肉,别有一番风味。鸡翅中含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。
菜品禁忌
所需食材
鸡翅
(8个);
食盐
(1小勺);
生抽
(2勺);
蚝油
(1大勺);
蜂蜜
(3大勺);
雪梨
(1个);
色拉油
(适量)
所需调料
梨汁鸡翅的做法
1、梨要选择多汁的雪梨,可以用料理机或者手工榨汁。 2、鸡翅腌渍时间一定要到位。这个腌肉料不是那种重口味的,所以尽量时间够长,腌一晚最好。 3、煎的时候,一定选择小火,慢慢煎至,这样鸡翅中的油会被逼出,表皮焦脆,吃起来有烤鸡翅的香味。 4、蜂蜜虽然加热之后会损失营养成分,但是粘稠,甜度适中,适合腌肉。
第 1 步
1.准备食材:鸡翅8个、雪梨1个、色拉油适量、食盐1小勺、生抽2勺、蚝油1大勺、蜂蜜3大勺。
第 2 步
2.雪梨去皮,切块,用搅拌机搅打成茸,用漏勺过滤渣滓,取汁,果汁过滤放在碗内。
第 3 步
3.在梨汁中加入3大勺蜂蜜、2勺生抽、1小勺盐、1大勺蚝油,搅拌均匀,调成腌肉汁。
第 4 步
4.鸡翅中,洗净,上面刻划2-3道。
第 5 步
5.放入腌肉汁中,腌渍一晚。
第 6 步
6.平底锅烧热,倒油,将鸡翅码入锅内,中小火,慢慢将鸡翅煎至两面金黄。
第 7 步
7.中间不要盖盖子,中小火,这样出来的鸡翅外皮焦爽,有烧烤的感觉。
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