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鲜虾杂蔬花朵饭团
分类:
儿童
蔬菜
米饭
饭团
功效:益智补脑;催乳;开胃健脾;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
在饭团中加入虾肉,让饭团吃起来鲜甜可口,搭配粉糯的玉米和豌豆粒,丰富了米饭的口感,荤素搭配,营养也更全面些。
菜品禁忌
所需食材
大米
(1量米杯);虾(4只);
豌豆
(15克);
胡萝卜
(15克);盐(1/2茶匙);
色拉油
(1茶匙)
所需调料
鲜虾杂蔬花朵饭团的做法
可以根据自己的口味,选择喜欢的蔬菜放入饭团中。
第 1 步
1.准备食材:米饭1量米杯、虾4只、熟豌豆15克、胡萝卜丁15克、盐1/2茶匙、色拉油1茶匙
第 2 步
2.原料备齐,锅里放少许油,放入虾皮翻炒。
第 3 步
3.胡萝卜切丁。
第 4 步
4.等虾皮微微泛黄后,加入胡萝卜继续翻炒片刻。
第 5 步
5.然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加适量的盐,将所有原料翻拌均匀。
第 6 步
6.取一个梅花压模,将米饭填入其中压成梅花饭团。
第 7 步
7.最后可以根据自己的喜好,在饭团上点缀酱料即可。
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