上汤有机花菜

分类：蔬菜浓汤功效：孕期难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

买有机的蔬菜，大米等，在备孕期间还是很重要的，因为食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，一天当然没什么关系，但是长期积累的效果可就难说了。

菜品禁忌

所需食材

花菜(1棵)；番茄(1只)；黑木耳(5朵)；橄榄油(适量)；浓汤宝(1块)

所需调料

上汤有机花菜的做法

第 1 步1.准备好食材
第 2 步2.把洗干净的有机花菜放在有盐有橄榄油的沸水中烫熟
第 3 步3.把洗干净的有机花菜放在有盐有橄榄油的沸水中烫熟
第 4 步4.把洗干净的有机花菜放在有盐有橄榄油的沸水中烫熟
第 5 步5.然后放入有机花菜和泡发好的黑木耳再次煮开.撒上葱末即可
第 6 步6.装盘出锅.口感浓郁的上汤有机花菜就可以开吃了

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