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青菜虾仁粥
菜品特色
芹菜虾仁粥菜品禁忌
所需食材
虾仁(50-70克)；芹菜（细的）(两小根)；大米(100-150克)；蛤蜊或者瑶柱(50-70克)所需调料
青菜虾仁粥的做法
有效去水肿，健身减肥利器一碗200克左右才80卡，孕期，哺乳期（可不放海鲜），大胃王减肥者，经期前后喝一些缓解水肿- 第 1 步
1.1大米洗净，用大火煮开，随后转到中火
- 第 2 步
2.2当大米基本煮熟时放入芹菜末（芹菜晚放一点儿可以将芹菜去水肿功效提高）
- 第 3 步
3.3芹菜香味出来后煮开，沸腾后随即放入虾和瑶柱，煮开后变色加入盐搅拌均匀即可
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