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南瓜牛奶
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菜品特色
夏天太热的时候，偶尔感觉没胃口吃不下…所以需要冰凉的饮品来解救心情呀~南瓜+牛奶 清凉营养又饱腹~菜品禁忌
所需食材
南瓜(200g)；水(200g)；牛奶(200ml)；蜂蜜(1汤匙)；细砂糖(1/2汤匙)所需调料
南瓜牛奶的做法
2人份。- 第 1 步
1.南瓜去皮去籽，切成约1cm片状 - 第 2 步
2.锅内加水200ml，烧开，加入南瓜，中火煮软后静置晾凉 - 第 3 步
3.将南瓜与水一起转入料理机，加蜂蜜、糖，搅打均匀 - 第 4 步
4.入冰箱冷藏（不是冷冻）1小时以上 - 第 5 步
5.将牛奶缓缓倒入，可以喝啦！ - 第 6 步
6.ps.牛奶根据喜好，选用常温或冰凉的。
该菜品最后更新于：2026-09-09
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