首页 >
紫薯酸奶汁
1.3W 1.03K
菜品特色
紫薯汁是一种理想的减肥食品，紫薯汁的热量只有大米的1/3，而且因紫薯汁富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。是我们家的最爱哦菜品禁忌
所需食材
小紫薯(3个)；油(适量)；酸奶(1杯)；盐(适量)；凉白开(适量)所需调料
紫薯酸奶汁的做法
一定要加凉白开，不然就成紫薯泥了- 第 1 步
1.紫薯洗净蒸熟 - 第 2 步
2.把蒸好的紫薯去皮切成小丁 - 第 3 步
3.将切好的紫薯放入料理机 - 第 4 步
4.准备的南山酸奶1杯 - 第 5 步
5.把酸奶倒入料理机 - 第 6 步
6.加适量凉白开，以防不成汁 - 第 7 步
7.榨出来的效果，紫色的很迷人吧
该菜品最后更新于：2026-10-30
收藏地址：https://lanyaa.com/zuofa/150426
特别声明：以上内容是由用户网友整理并上传发布，版权归原作者所有，本平台仅提供信息存储服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
