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绿豆百合莲子豆浆
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菜品特色
百合性寒，味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。绿豆性寒，味甘，入心，胃经，有清热解毒，清暑利水的功效。绿豆百合与莲子黄豆一同打成豆浆，可以健脾益气，润肺止咳，清热利尿。适用于虚烦有热，失眠多梦者。日常饮用，有美容养颜之效。菜品禁忌
所需食材
黄豆(50g)；水(1200ml)；绿豆(30g)；百合干(10g)；莲子(10颗)所需调料
绿豆百合莲子豆浆的做法
打浆功能可以根据自家豆浆机进行选择。打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己的口味加糖调味。
- 第 1 步
1.用料 - 第 2 步
2.将各材料洗净沥水 - 第 3 步
3.倒入豆浆机打浆桶 - 第 4 步
4.倒入豆浆机打浆桶 - 第 5 步
5.第二天装入机头 - 第 6 步
6.启动打浆功能 - 第 7 步
7.待豆浆机工作结束，取走机头 - 第 8 步
8.倒出饮用
该菜品最后更新于：2026-07-29
收藏地址：https://lanyaa.com/zuofa/142030
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