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奇亚籽菠萝饮
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菜品特色
今夏很流行的一种食品——奇亚籽，欧美人称它为“magic seed ”,“supper food”,奇亚籽能一种叫做芡欧鼠尾草的种子，国外称之为chia，奇亚籽的水结合力、阳离子交换力、吸水例比较好，是可溶性膳食纤维，可增强饱腹感，促进肠胃蠕动，防止便秘，抗老化的有效物质，能美容护肤，促进大脑发育提高记忆力。奇亚籽可以放在果汁、酸奶、牛奶等，增加口感，吸收了液体的奇亚籽产生一定量的胶状物质，口感柔滑。百香果和菠萝泡在水里有排毒的功效，水果茶跟水果汁不同，首先口感不同，其次果汁要用料理机或者果汁机，而泡水果茶只需要普通的水果刀切水果，泡水果茶还能吸收水果的纤维，这个夏天很喜欢搭配着泡水果茶。多放了奇亚籽，比珍珠奶茶的珍珠小巧，却有点那种咬一下的痛快。菜品禁忌
所需食材
奇亚籽(15克)；菠萝(半个)；百香果(2个)；苏打水(750毫升)；蜂蜜(适量)所需调料
奇亚籽菠萝饮的做法
1 奇亚籽可以直接泡纯净水，奇亚籽要泡水半小时以上，完全吸收了液体，会涨开，产生润滑黏膜2 百香果对半切开取出果汁，百香果的果汁可以冲水都很好喝
3 蜂蜜可以用白糖代替，用蜂蜜有滋润的作用
- 第 1 步
1.准备食材：百香果、菠萝、苏打水、奇亚籽和蜂蜜 - 第 2 步
2.菠萝削皮切小块和蜂蜜 - 第 3 步
3.把菠萝块、百香果和苏打水放在杯子里 - 第 4 步
4.加入蜂蜜，拌匀 - 第 5 步
5.最后加入奇亚籽，拌匀，让奇亚籽吸收一下液体再品尝
该菜品最后更新于：2026-07-09
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