首页 >
红枣花生豆浆
1.11W 0.61K
菜品特色
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。豆浆是国人喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。清早来一杯热气腾腾的红枣花生豆浆，让营养加倍。菜品禁忌
所需食材
黄豆(50g)；花生(20g)；红枣(20g)；水(1300ml)；白糖(适量)所需调料
红枣花生豆浆的做法
1.其实没必要一定按照豆浆机自带量杯来量取食材，只要食材不接近和超过水位线，豆浆机没有很娇气，不会故障的2.水位可自由选择，两人食用选择900ml的即可，三到四人选择1300ml。
- 第 1 步
1.黄豆，花生提前一晚泡水8小时以上，早上把红枣洗干净撕碎，去掉枣仁 - 第 2 步
2.把三中食材放入九阳豆浆机，加入1300ml的水 - 第 3 步
3.启动豆浆机“快速豆浆”功能，显示灯有点反光，拍的不明显 - 第 4 步
4.快速豆浆时间短，大约15分钟滴声后，将豆浆过滤出汁 - 第 5 步
5.喜欢甜味的就根据自己口味放白糖适量 - 第 6 步
6.一碗快速营养的豆浆做好了，特别适合于早餐哦
该菜品最后更新于：2026-07-16
收藏地址：https://lanyaa.com/zuofa/105948
特别声明：以上内容是由用户网友整理并上传发布，版权归原作者所有，本平台仅提供信息存储服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
