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懒人红烧鱼

分类:家常菜式 懒人餐 荤菜 家庭餐 功效:瘦身餐;益智补脑 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

吃鱼一个“鲜”字儿,无论清蒸、清炖、红烧、水煮、烧烤,现吃现杀或是卖鱼的商贩帮你宰杀后最好在1小时内食用,若实在买不到鲜活的,通过鱼眼来判断鲜活度,清澈透明且向外突出较为新鲜,若是浑浊向内凹陷建议你不要购买了。

菜品禁忌

所需食材

草鱼1只(1.8斤左右);葱;姜;蒜;香叶香菜

所需调料

料酒4汤勺;生抽1汤勺;红烧酱油1汤勺;砂糖2/3汤勺;盐;油;鸡精(可省略);清水适量;

懒人红烧鱼的做法

  • 第 1 步1.草鱼一只洗净,去鱼线,切块2cm左右厚度,备用,锅中入油适量煎姜片、蒜片、香叶出香味,倒入酱汁料酒、生抽、红烧酱油,加砂糖,盐,入清水适量;
  • 第 2 步2.大火烧开,放入鱼块、葱,加盖,大火烹饪10分钟,直至汤汁快收干,撒适量鸡精(可省略)、香菜出锅。
  • 第 3 步3.小贴士:1.水量要适当控制,太多不好收汁;2.鱼头,我本身不吃,建议大家可单做剁椒、清蒸或汤;3.烹饪过程中不可翻动鱼,可轻晃锅;4.鸡精可省略,鱼肉本身已经很鲜美了。
  • 第 4 步4.吃鱼一个“鲜”字儿,无论清蒸、清炖、红烧、水煮、烧烤,现吃现杀或是卖鱼的商贩帮你宰杀后最好在1小时内食用,若实在买不到鲜活的,通过鱼眼来判断鲜活度,清澈透明且向外突出较为新鲜,若是浑浊向内凹陷建议你不要购买了。
  • 第 5 步5.鱼肉去腥,2个关键,鱼身内部黑色内黏膜、残留内脏与血块彻底清洗直至白净;去鱼线,鱼身两侧各有1条白色细线,鱼鳃鱼尾各切一刀,鱼鳃部位开始抽取,并用刀背轻拍鱼身,可轻松抽出。 莫翻动,鱼肉本身肉质松散滑嫩,若过于频繁翻身,会造成散架,为了保持它的成品美观,在烹饪时可握住锅柄轻晃锅。
  • 第 6 步6.鱼肉文化,年夜饭总少不了“鱼”的身影 取年年有余、如鱼得水,富贵有余之意,民间家宴一条完整的鱼,象征着一个“全”字,鱼头朝向也有说法,主妇会放在最尊敬的客人面前,客人不得不自喝三杯,大家才可以动筷子开食,这是勤劳淳朴的劳动人民,延续至今的敬重礼节。
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