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海蜇汤
分类:
家庭餐
老人餐
靓汤
功效:瘦身餐;三高调养;瘦身减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
新鲜的海蜇需用清水浸泡,然后切丝或切块,再次清洗,浸泡,捞出,盛入盆中,加醋、盐(可以省略)、味精、蒜泥、香油、香菜,再放点熟芝麻或熟花生碎,食用用汤匙,口感软滑弹润凉爽,酷似凉粉。
菜品禁忌
所需食材
新鲜
海蜇
;熟
芝麻
;
香菜
;
大蒜
所需调料
香油;欣和原浆米醋;盐;味精;
海蜇汤的做法
第 1 步
1.鲜海蜇先用水冲洗干净,然后用清水浸泡,中间换两次水;海蜇切成条状,再次清洗,浸泡,然后捞出沥干;大蒜捣成泥状,加一点点盐、醋和味精调成味汁;
第 2 步
2.香菜切碎;海蜇条加味汁、香菜、熟芝麻和香油,拌匀后食用。冷藏后效果风味尤佳。
第 3 步
3.小帖士:1、鲜海蜇有咸度,所以请酌情控制盐的用量,口味轻的可以省略盐;2、醋必不可少,杀菌提味增鲜;3、大蒜必不可少,杀菌提味;4、熟芝麻可以用芝麻盐和熟花生碎替代,也开始用适量的麻酱的替代,不喜欢的可以省略;5、鲜海蜇买回来若是暂时不吃,要放到清水里面浸泡,最好再加些冰块里面,要不然很容易化成水;6、鲜海蜇买回来之后要经过充分的清洗和浸泡,然后再制作和实用,要不然腥味和咸味重。
第 4 步
4.海蜇皮,沿海和内陆都可以吃到。新鲜的海蜇,只有海边的人才能够吃到。因为鲜海蜇出海以后,很容易化成水。要么用冰冷藏,尽快做成鲜海蜇汤喝掉;要么用盐和明矾处理腌渍起来。海蜇加工后的产品,伞部叫海蜇皮,腕部叫海蜇头,其商品价值海蜇头贵于海蜇皮。
第 5 步
5.海蜇性平,营养丰富,基本是老少皆宜,诸无所忌。海蜇具有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。海蜇脂肪含量也很低,吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果,而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。
第 6 步
6.新鲜的海蜇需用清水浸泡,然后切丝或切块,再次清洗,浸泡,捞出,盛入盆中,加醋、盐(可以省略)、味精、蒜泥、香油、香菜,再放点熟芝麻或熟花生碎,食用用汤匙,口感软滑弹润凉爽,酷似凉粉。
第 7 步
7.夏季正是鲜海蜇的采收季节,也是海边人家独享鲜海蜇汤的最美季节。酒店的海蜇羹刀工都比较细,海蜇多切块状并且块小,等端上桌的时候,鲜海蜇几乎都化成了水,喝到嘴里,只有很小很小的粒粒存在。相比较而言,我更喜欢把海蜇切成条状,不用太精细,吃的时候边吸溜边喝,有存在感、喜悦感和满足感。
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