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海米菜心粥
菜品特色
虾米不仅是很好的调味品，而且有较好的营养价值，是优质的补钙佳品。一般虾米里含有较多的矿物质和蛋白，还含有较多的钙，对维护骨骼健康、促进骨骼发育都有好处。菜品禁忌
所需食材
米粥(1大碗)；海米(30克)；姜(1小块)；小葱(1根)；菜心(5棵)；盐(1/2茶匙)；食用油(1/2茶匙)所需调料
海米菜心粥的做法
- 第 1 步
1.准备食材：米粥1大碗、海米30克、姜1小块、小葱1根、菜心5棵、盐1/2茶匙、食用油1/2茶匙 - 第 2 步
2.将海米、姜、小葱和菜心分别洗干净，姜去皮切丝，小葱切葱花，菜心切碎。 - 第 3 步
3.锅中倒入米粥，煮沸，放入姜丝和海米。 - 第 4 步
4.然后换成小火煮5分钟，调入盐。 - 第 5 步
5.再加入切好的菜心，倒入油。 - 第 6 步
6.把菜心和粥拌匀煮沸后，撒上葱花。 - 第 7 步
7.最后搅拌均匀即可。
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