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紫菜玉米排骨汤
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菜品特色
紫菜蛋白质含量高，而且较容易消化吸收，其富含的膳食纤维能促进肠道健康，是改善便秘的优质食材。其所含的镁是细胞新陈代谢的必要元素。菜品禁忌
所需食材
紫菜(10克)；排骨(100克)；玉米(50克)；盐(1/4茶匙)所需调料
紫菜玉米排骨汤的做法
- 第 1 步
1.准备食材：紫菜10克、排骨100克、玉米50克、盐1/4茶匙 - 第 2 步
2.紫菜剪成小段，玉米剥去皮，洗干净，砍成小段。 - 第 3 步
3.排骨放入沸水中焯烫后，捞出洗去浮沫。 - 第 4 步
4.锅中加入适量水，先放入排骨熬煮50分钟。 - 第 5 步
5.接着放入玉米，熬煮40分钟。 - 第 6 步
6.最后放入紫菜，稍微滚煮一下。 - 第 7 步
7.食用前调入盐即可。
该菜品最后更新于：2026-10-20
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