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牛油果燕麦牛奶
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菜品特色
牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。菜品禁忌
所需食材
牛油果(1个)；牛奶(200毫升)；燕麦(3汤匙)；白砂糖(1茶匙)；热开水(半杯)所需调料
牛油果燕麦牛奶的做法
- 第 1 步
1.准备食材：牛油果1个、牛奶200毫升、燕麦3汤匙、砂糖1茶匙、热开水半杯 - 第 2 步
2.燕麦倒入杯中，加入刚好没过燕麦的热开水，搅拌均匀。 - 第 3 步
3.取适量的燕麦，均匀地铺在杯底一层，占杯子约1/3的量。 - 第 4 步
4.牛油果洗干净后对半切，取出果肉。 - 第 5 步
5.将牛油果放入搅拌机中，倒入牛奶和半茶匙砂糖，搅打成牛油果牛奶汁。 - 第 6 步
6.用勺子将牛油果牛奶汁舀入杯子，铺在燕麦上面，占杯子1/3的量。 - 第 7 步
7.搅拌杯洗干净，将燕麦、牛奶和半茶匙白砂糖搅打成燕麦糊。 - 第 8 步
8.将燕麦糊铺在杯中牛油果牛奶汁的上层即可。
该菜品最后更新于：2026-10-13
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