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葱蒜粥
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菜品特色
大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。二者搭配煮成粥，不仅合适宝宝的胃口，还能提高抵抗力。菜品禁忌
所需食材
小米(100克)；葱(50克)；大蒜(10克)；水(适量)所需调料
葱蒜粥的做法
- 第 1 步
1.准备食材：小米100克、葱白50克、大蒜（白皮）10克 - 第 2 步
2.葱白、洗净，切碎。 - 第 3 步
3.将米淘洗干净。 - 第 4 步
4.加入葱和掰成瓣的蒜一起煮。 - 第 5 步
5.煮熟即可出锅入盘。
该菜品最后更新于：2026-07-02
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