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蓝莓土豆泥
分类:
儿童
土豆泥
果酱
功效:益气;宝宝便秘;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
土豆泥的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。蓝莓土豆泥能给人体补充蛋白质,促进人体生长发育。
菜品禁忌
所需食材
土豆
(200克);
胡萝卜
(1根);
蓝莓
果酱(100克)
所需调料
蓝莓土豆泥的做法
1、吃土豆时一定要削皮, 土豆去皮不宜厚,越薄越好,因为土豆皮中含有较丰富的营养物质。 2、土豆去皮以后,如果一时不用,可以放入冷水中,再向水中滴几滴醋,可以使土豆洁白。
第 1 步
1.准备食材:土豆200克、胡萝卜1根、蓝莓果酱100克
第 2 步
2.将洗干净的土豆去皮切成薄片
第 3 步
3.将胡萝卜切薄片用模具压出形状,并将土豆和胡萝卜上锅蒸熟
第 4 步
4.用搅拌机或者研磨器将土豆弄成泥
第 5 步
5.拌入适量的蓝莓果酱
第 6 步
6.装进碗里抹平,摆上有形状的胡萝卜做装饰即可
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