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黑鱼汤

分类:儿童 鱼汤 功效:气虚;脾胃;营养不良; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素,适合身体虚弱、脾胃气虚、营养不良的人食用,有助于增强体质。

菜品禁忌

所需食材

黑鱼(1条);姜(6片);葱(2根);油(1/2汤匙);料酒(1茶匙);盐(1/2茶匙)

所需调料

黑鱼汤的做法

  • 第 1 步1.准备食材:黑鱼1条、生姜6片、葱2根、油1/2汤匙、料酒1茶匙、盐1/2茶匙
  • 第 2 步2.将黑鱼洗干净,切成块。
  • 第 3 步3.将葱洗干净,切成葱花。
  • 第 4 步4.热油锅,放入黑鱼块,用小火煎鱼,煎到鱼的边缘微微呈现金黄色。然后往锅中调入料酒,加入姜片一起煮。
  • 第 5 步5.然后加入清水,用大火煮开之后,换成小火。等到鱼汤再次煮开的时候,调入盐。
  • 第 6 步6.最后盛入锅中,撒上葱花即可。
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