彩椒茄子盖浇饭

分类：米饭盖浇饭功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

这道彩椒茄子盖浇饭不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由茄子 (250g); 青椒 (50g);黄柿子椒 (50g);辣豆瓣酱 (10g);盐(2g);糖(2g); 生抽 (15ml); 蚝油 (10ml);水(50ml);油(5ml);水淀粉 (20ml);米饭(250g)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的彩椒茄子盖浇饭吧。

菜品禁忌

所需食材

茄子(250g)；青椒(50g)；黄柿子椒(50g)；辣豆瓣酱(10g)；盐(2g)；糖(2g)；生抽(15ml)；蚝油(10ml)；水(50ml)；油(5ml)；水淀粉(20ml)；米饭(250g)

所需调料

彩椒茄子盖浇饭的做法

茄子提前蒸是为了避免茄子在炒制过程中吸入太多的油脂，否则吃起来会很腻。

第 1 步1.将上面所说除油之外的调料调成一碗汁待用。
第 2 步2.茄子洗净带皮切滚刀块，放锅上大火蒸7分钟。
第 3 步3.热锅放少许油下青椒和柿子椒翻炒片刻放入调好的汁，然后放入茄子继续翻炒均匀，盖上锅盖大火收汁。
第 4 步4.米饭盛入便当盒，将炒好的茄子连汁一起盖在米饭上即可。

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彩椒茄子盖浇饭

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