首页 >
橄榄油黑椒芦笋
1.96W 0.71K
菜品特色
芦笋营养价值很高，蛋白质和维生素都高于一般蔬菜和水果。而且味道清新，是低糖、低脂肪的食物。作为减肥餐和早餐都非常好 这种做法少油少盐而且很快捷。我一般都会在早餐做。菜品禁忌
所需食材
芦笋(1把)；盐(少许)；黑胡椒(少许)；橄榄油(1小勺)所需调料
橄榄油黑椒芦笋的做法
1，火候自己掌握，根据自己喜欢的口感。脆一点就少炒一会。 2，黑胡椒也可以出锅后在盘子里再撒上去。- 第 1 步
1.翻炒几下后，放一点盐 - 第 2 步
2.继续翻炒一两分钟。撒适量黑胡椒碎。即可出锅了 - 第 3 步
3.早餐做非常好，又有营养。搭配面包鸡蛋就是快捷营养餐了。
该菜品最后更新于：2026-08-19
收藏地址：https://lanyaa.com/zuofa/641718
特别声明：以上内容是由用户网友整理并上传发布，版权归原作者所有，本平台仅提供信息存储服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
