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红豆藕丁粥
菜品特色
在婆婆这里，大都都有红豆煮粥煮饭的习惯，其实红豆可是我们女儿的养颜食材，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿，促进心脏活化，多吃红豆可以促进血液循环、强化体力、增强体抗力。红豆粥，添入些藕丁，更加甘甜味美，营养也丰富哦。食材：大米100克、红豆50克、莲藕100克配料：食用油少许，精盐少许。菜品禁忌
所需食材
大米(100克)；红豆(50克)；藕(100克)；食用油(适量)；精盐(适量)所需调料
红豆藕丁粥的做法
1、红豆要提前泡过。或先煮一会再加入米。2、可以加盐或不加。- 第 1 步
1.食材。
- 第 2 步
2.红豆提前泡一下，这个是泡了一夜。 - 第 3 步
3.把米淘洗一下。 - 第 4 步
4.把水烧至将开，加入大米，拌一下。
- 第 5 步
5.加入红豆。 - 第 6 步
6.莲藕去皮切细丁。
- 第 7 步
7.红豆和米煮熟，加点油，加入藕丁。 - 第 8 步
8.把藕丁煮熟即可。 - 第 9 步
9.加点盐调味或不加也可以。
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