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芋圆红豆沙
分类:
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道芋圆红豆沙不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 红豆 ; 冰糖 ;水; 芋头 ; 南瓜 ; 糯米粉 /地瓜粉组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的芋圆红豆沙吧。
菜品禁忌
所需食材
红豆
;
冰糖
;水;
芋头
;
南瓜
;
糯米粉
/地瓜粉
所需调料
芋圆红豆沙的做法
第 1 步
1.取红豆200克清水冲洗后浸泡2—3小时;
第 2 步
2.将浸泡好的红豆放入高压锅内,加入适量水,水面高于红豆1—1.5厘米即可;
第 3 步
3.大火烧开,盖上高压锅盖子中小火压15分钟左右;
第 4 步
4.取适量压好的红豆和红豆汤放入小锅中,加入冰糖,边加热边搅拌,使之成为红豆沙;
第 5 步
5.南瓜去皮去籽,洗净后切成小块上锅蒸熟,然后压成南瓜泥;
第 6 步
6.南瓜泥中加入适量糯米粉,南瓜泥和糯米粉的比例约为1:2;然后揉成团,如粘手可适当添加糯米粉;
第 7 步
7.芋头去皮,洗净后切成小块上锅蒸熟,取一半压制成芋泥,另一半待用;
第 8 步
8.放入糯米粉,加少许水揉制成团;
第 9 步
9.揉成两个光滑的面团;
第 10 步
10.将面团搓成长条;
第 11 步
11.切成小块;芋头面团同上操作;
第 12 步
12.水煮开后,下入做好的芋圆,待所有芋圆浮起即可关火;
第 13 步
13.红豆沙煮好后盛出一碗;
第 14 步
14.放入适量芋圆、芋头块和煮好的红豆即可。
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