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香酥蜜汁芝麻鸡
菜品特色
一份简单的早餐菜品禁忌
所需食材
鸡胸肉(500g)；鸡蛋(1个)；蒜末(1茶匙)；酱油(1茶匙)；蜂蜜(1茶匙)；芝麻(1茶匙)；盐、黑胡椒(适量)所需调料
香酥蜜汁芝麻鸡的做法
鸡肉不要煎时间过长，以免影响口感。配上一杯酸奶，营养又美味的早餐。- 第 1 步
1.鸡胸肉切块，用盐、黑胡椒拌匀，加上淀粉、蛋清搅拌，腌制20分钟。 - 第 2 步
2.蜜汁：一勺蒜泥、一勺酱油、一勺蜂蜜、一勺芝麻 - 第 3 步
3.热锅适量油，小火把鸡块煎至金黄，翻面煎熟。关火，倒入蜜汁搅拌均即可 - 第 4 步
4.配菜可以配焯熟的西兰花、胡萝卜等
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